Uşak mutlu sonlu masaj salonu
Uşak mutlu son . Uşak mutlu sonlu masaj salonu . Uşak masaj salonu mutlu son .
Uşak mutlu son masaj
İçindeki onlarca minik tanesi benzer biçimde faydaları da onlarca! Özellikle kırmızı rengini veren ‘antosiyanin’ bileşeni sayesinde bağışıklık sistemini güçlendiriyor, gripten kansere dek birçok hastalığı önlüyor. Beslenme ve diyet Uzmanı Hazal Çatırtan Çobanoğlu, narın suyunu sıkıp içmek yerine, narın yarısını tüketmenin çok daha faydalı olduğunu belirtti.
Antioksidan zengini
İçeriğindeki Punicalagin ve Punicic asit narın yüksek antioksidan aktiviteye haiz olmasını sağlıyor. Yapılan araştırmalar nar ve nar suyunun, yeşil çayın antioksidan aktivitesinin üç katına haiz bulunduğunu gösteriyor. Bu antioksidanlar stres, yanlış beslenme ve çevredeki negatif koşulların vücudumuzda yarattığı hasarı önlemeye yardımcı oluyor.
Anti-enflamatuar etkenKronik enflamasyon kalp ve damar hastalıklarından Alzheimer’a, kanserden tip 2 diyabete dek biroldukça hastalığın öncüsü. Nar büyük ölçüde punicalaginlerin antioksidan özellikleri yardımıyla anti-enflamatuar tesir gösteriyor. Vücudumuzdaki iltihabı azaltmak için tertipli nar tüketimi iyi bir seçenek.
Kansere karşı koruyucu
Narın içindeki antioksidan maddeler kanser hücrelerinin oluşum sürecini yavaşlatabiliyor yada durdurabiliyor. Özellikle meme, kolon ve prostat kanseri oluşumunu önleme üzerine pozitif yönde sonuç veren araştırmalar var.
Tansiyonnı düşürmeye yardımcı
Nar ve nar suyu içeriğindeki polifenoller sayesinde enzim aktivitelerini düzenleyip damarlarda genişleme ve tansiyonda düşme sağlayabiliyor. Kolesterol düzeylerini etkileyerek damarları ve kalbi koruyucu tesir gösteriyor.
Hafıza dostu
Beslenme ve diyet Uzmanı Hazal Çatırtan Çobanoğlu “California Üniversitesi’nde yapılan çalışmada 4 hafta boyunca tertipli nar/nar suyu tüketen kişilerin shususi-görsel hafıza görevlerini daha iyi yaptıkları ve hafıza ile ilgili testlerde daha başarılı oldukları görülmüştür” diyor.
Yaşlanma karşıtı
İçeriğindeki antioksidanlar ve urolithin A adlı bileşen yardımıyla vücudumuz kasları oluşabilecek hasarlara karşı daha rahat koruyabiliyor. Doku hasarı en aza iniyor. Bu da hem vücutta hem ciltte yaşlanmayı geciktiriyor.
Üreme sisteminde pozitif etkiliOksidatif strese karşı koruyucu etkisi yardımıyla yumurta ve embriyo koruyucu tesiri olduğu düşünülüyor. Hem de erkeklerde sperm yoğunluğunu ve hareketliliğini de arttırmaya yardımcı oluyor.
Kilo korumada etkenNar hem gözü hem karnı doyuran bir meyve. Yarım kase nar sadece 72 kalori. Bununla birlikte 3.5 g diyet lifi yer alıyor. Bu diyet lifleri hem tokluk sağlıyor bununla birlikte bağlarırsak sağlığımızı koruyor.
Egzersiz için enerji kaynağı
Beslenme ve diyet Uzmanı Hazal Çatırtan Çobanoğlu “Nar, rejimde naturel nitrat alımını elde eden bir meyve. Nitratların tansiyonnı düşürebilme etkisi olduğu gibi enerji üretimini elde eden mitokondrilerin etkinliğini de arttırarak fiziksel performansı arttırabildiği görülmüştür” diyor.